Методы стимулирования и мотивацииВнутри нас мы часто слышим голос, который побуждает нас сделать что-то значимое. Если вы будете делать то, что он вам говорит, вы сможете изменить свою жизнь. Вас переполняют эмоции, вы полны энергии у вас исчезает страх и появляется непреодолимое желания реализоваться.

Но такое состояние через некоторое время проходит, и у вас появляются сомнения. Вы не знаете, как вернуть, это состояние! Существуют методы стимулирования и мотивации. Применяя в жизни эти методы, вы сможете вернуть себя в нужное состояние и прибывать в нем длительное время.  Умение управлять своим состоянием, это ваш ключ к мотивации.

Первый метод, это возбуждающий метод. Когда вы громко начинаете кричать: «я добьюсь, я сделаю», бить себя в грудь, тем самым задействовать внутри себя внутреннею мотивацию.

Такое состояние длится кратковременно, но оно способно придать вам новую энергию.

Второй метод, это прослушивание мотивирующих аудиозаписей или видео. От прослушивания таких записей, вам передается заряд положительных эмоций для реализации задуманного.

Конечно, такие методы мотивации являются кратковременными, так как относятся к эмоциональным, но они крайне эффективны.

Третий метод, это включение интеллекта, этот метод является очень важным и эффективным т.к. на основе интеллектуального анализа вашей идеи вы сможете понять насколько логично выполнения действий по достижению задуманного. Например, вам не надо долго раздумывать, что занятие спортом, укрепляет здоровье. Это логично и мы начинаем заниматься спортом.

Так и с идеей, когда вы понимаете, что она способна вам, что-то дать не появляются различного рода сомнения в ее реализации.

Никогда не ставьте себе заниженные цели. Ваши цели должны быть максимальными. Конечно, высокие цели нас отпугивают, кажутся нереальными, но, только поставив себе высокую цель, и используя методы стимулирования и мотивации, вы сможете мобилизовать весь свой потенциал для достижения любой цели.

При перепечатке ссылка на http://vuspehe.org/ обязательна!

Tags: , , , ,

Средства повышения мотивации

Немецкий философ Ф. Ницше писал: «Человек может выдержать любое «что», если у него есть достаточно большое «зачем». Вы можете пробудить себя на совершение великих дел, только имея волнующие мечты.

Самая лучшая мотивация – это когда вы сами себя мотивируете или так сказать самомотивация.

Многие мечтают, что бы у них в жизни появился человек, который будет их постоянно мотивировать на какие любо действия. Ведь мы любим, работать, когда рядом с нами руководитель или тот человек, на которого мы хотим произвести впечатления.

Ну а что делать, если в вашей жизни нет такого человека? Что должно вас мотивировать? Эффективный способ мотивировать себя, это обрести цель и не выпускать ее из вида. Когда вы поставили себе цель вы идете к ней. И в этот момент вам не нужен никакой человек, который будет дополнительно вас мотивировать.

Давайте рассмотрим некоторые средства повышения мотивации.

  1. Необходимо иметь список того, что вы обретете при достижении цели. И хорошо если, этот список не менее 15-25 причин для достижения цели. Что бы при выпадении одной из причин оставались другие, которые будут вас мотивировать.
  2. Выпишите свои цели или причины на бумагу и периодически заглядывайте туда, для вдохновения, что бы вспомнить, для чего все было затеяно. Это придаст вам нужное вдохновение! Этот способ довольно простой, но очень действенен, это проверенно и доказано многими успешными людьми. Вам крайне важно видеть конечную цель и что она вам принесет.
  3. Не нужно забывать и про метод поощрения. Начните играть в эту игру. Не делайте или не покупайте себе ничего просто так. Делайте, это только как поощрения, например, за выполненное задания, которое приближает вас к вашей цели. Это даст вам ощущения, того что чем чаще вы будете выполнять нужные и правильные вещи вы будете поощрены. Этот способ тоже хорошо мотивирует.
  4. Читайте различные книги или статьи на сайтах, которые могут принести вам определенные идеи, как достичь чего вы ходите. Сохраняйте то, что нашли в дальнейшем, это сможет вам помочь.

Существуют и другие средства повышения мотивации, которые применяют люди, но мы рассмотрели основные и в дальнейшем продолжим расширять этот список, совместно с вам. А какие вы используете средства повышения мотивации.

При перепечатке ссылка на http://vuspehe.org/ обязательна!

Tags: , ,

Чувство собственной важности

Обучаясь управлять собой, мы более полно и всесторонне узнаем, чего мы сами хотим для себя, обретаем чувство собственной важности и яснее видим свои приоритеты, потребности, желания, а это неизбежно приносит с собой возросшее ощущение не только свободы, но и безопасности. Человек, который знает себя и управляет собственной жизнью, может позволить себе проявлять терпимость по отношению к более высоким уровням неопределенности, чем это было прежде, может успешнее справляться с чувством тревоги и конфликтными ситуациями, потому что он уверен в своих способностях.

Люди, которые осознают чувство собственной важности, могут получать истинное наслаждение от возникающих изменений, могут с полным доверием к своим возможностям импровизировать в незнакомых ситуациях. Как утверждал известный психолог Абрахам Макло такие люди могут противостоять завтрашнему дню без страха, по скольку, что бы этот день ни принес с собой, они уверены в себе и своих возможностях. Но это важнейшее ощущение веры в себя разъедается и постепенно подрывает нашу веру каждый раз, когда мы полностью отда­ем себя в чьи-либо руки, каждый раз, когда мы спрашиваем у кого-нибудь разрешения, или отчитываемся перед кем-то, или без нужды прино­сим извинения. И напротив, ощущение веры в себя укрепляется в нас.

Всякий раз, когда мы спрашиваем себя, а не других людей, как мы должны поступать со своей единственной и неповторимой жизнью. Управ­ление собой и своими действиями способствует росту ценности собственного «я», и результатом этого является более полное ощущение своей значимости и компетентности.

При перепечатке ссылка на http://vuspehe.org/ обязательна!

Tags: , , ,

Время вашей жизниВы, когда-нибудь, задумывались над своими жизненными целями? Чего Вы хотите добиться, как личность? Что для Вас самое главное? О чем Вы мечтаете? В чем ваше предназначение?

Нет? А как же время вашей жизни? Неужели Вы никогда не планировали свое время? Тогда самое время сделать это.

Каждый человек, любого возраста и пола, даже не осознавая того, думает о своей жизни: от рождения до старости. Он планирует. Учебу, карьеру, семью, покупки, поездки, отдых и многое другое. А вот как планирует – это уже совсем другой вопрос. Устно. Проговаривая, или записывая в своем блокноте. Вы заметили что, те, кто записывает свои планы в ежедневники, их действительно добиваются? Покажите свой ежедневник. Он у Вас есть? Вы планируете его купить? Когда?

Вопросов всегда много, а ответ – один. Купите красивый блокнот и начните планировать свои жизненные цели.

Есть несколько упражнений, которые помогут Вам правильно сделать это:

1. Напишите заголовок «Каковы мои жизненные цели». За две минуты вспомните, как можно больше слов и зафиксируйте их на бумаге. Именно, то, что вы хотите. Не бойтесь, если Ваши записи покажутся Вам нелепыми. Вы не за школьной партой. Никто ставить оценку Вам не будет.

2. Следующий заголовок «Чего я хочу добиться за три (пять) года (лет)». И снова у Вас всего две минуты. Выберите то, что для вас действительно важно в ближайшее время.

3. У Вас всего полгода для достижения поставленных целей. Какие из них для Вас наиболее важны? Определите для себя те вещи, которыми стоит заняться в первую очередь.

Ваши записи нуждаются в периодической проверке. Это можно сделать через полгода, или год. Что – то подкорректировать, что — то дописать. Ваши жизненные цели будут взрослеть вместе с Вами. Но Вы уже будете точно знать: чего хотите и когда. Это необходимо сделать ведь время вашей жизни ограниченно!

При перепечатке ссылка на http://vuspehe.org/ обязательна!

Tags: , , ,

сила воли собакаМы часто говорим: «Хочу начинать утро с пробежки, хочу похудеть, бросить курить, начать занимается спортом». Но большинство этих желаний так и не осуществляются, потому что нам не хватает силы воли. В данной статье мы узнаем, как воспитывать силу воли.
Каждый успешный человек обладает определенным количеством личных качеств, которые способствовали его жизненному успеху. К таким качествам относятся – целеустремленность, выдержка, упорство. Именно такие качества определяют способность человека справляется со своими инстинктами, желаниями, ленью, т.е. на сколько развита у него сила воли.

Возможно, ли развить силу воли?

сила воли

Многие люди считают, что сила воли дается нам с рождения у кого то, она развита лучше у кого то, хуже. Ведь как часто мы слышим от других — «У тебя просто сила воли сильнее, чем у меня»!
Как часто многие из курящих людей пытались бросить курить, продержавшись несколько дней, снова брались за эту пагубную привычку с «пустым» оправдательным словам у меня слабая сила воли.
Существуем много различных способов, как развивать силу воли. Её можно тренировать как мышцы в спортзале. Чем больше мы тренирует силу воли, тем больших результатов можем дыбиться. Немаловажный момент в развитие силы воли является мотивация, ведь если не видеть конечную цель трудно рассчитывать на успех в том или ином начинании.
Так, например мы очень сильно хочет бросить курить, но нам не хватаем мотивации кроме утверждения, что курения влияет на здоровье, ведь помимо курения мы делаем много чего, что бы его подорвать здоровье: употребление алкоголя, неправильное питание и т.д.
Но если человеку сказать, что если он сможет бросить курить он получить бесплатную путевку в Испанию? Откуда у многих людей берется сила воли? Он понимает конечную цель курение в обмен, на что-то в данном примере увлекательно путешествие.
Многие люди зачастую способные на большее, чем они думают если верить в себя ставить перед собой амбициозные цели, контролировать свою жизнь и развивать полезные привычки в этой жизни можно добиться всего чего мы захотим и примеров этому в нашем мире достаточно!

При перепечатке ссылка на Будь в успехе обязательна!

Читать полностью »

Tags: , ,

всегда говори даИдея фильма очень интересная! Отвечать на любые предложения только «да». Как это может изменить жизнь?

«Всегда говори «да» — это не просто фильм, а картина с глубоким  подтекстом. Иногда так и хочется, изменит себя, свою жизнь! Таких мысли посещают многих из нас, мы устаем от однообразной жизни, нам хочется испытывать новые чувства, интерес к жизни. Главное начать с осознания того, что нас поглощает рутина. Дни похожи друг на друга работа – дом – работа. Все, это переживает герой фильма «Всегда говори Д» — Карл (Джим Керри).

Мы постоянно придумываем себе оправдания, когда нам лень пойди погулять с друзьями или заняться чем-то стоящим, ведь так просто лежать на диване и ничего не делать, прикрывая свою лень удобным словом «я так сегодня устал», «у меня нет сил». А ведь мы находим силы бестолкового «скитания» по интернету просто переходя из страницы в страницу. Мы находим силы смотреть телевизор постоянно «перепрыгивая» с канала на канал.  Для всего бесполезного мы всегда находим силы!

Вы узнали себя в Карле? Лично я узнал себя к своему большому стыду! И посмотрев, этот фильм я задумался над этим, как и многие другие которые его посмотрели! Мне сразу захотелось изменить себя. Теперь когда я ничего не делаю оправдывая себя большой усталостью я вспоминаю фильм «Всегда говори да» его героя как он смог изменить себя и вдруг силы приходят для того, что бы заняться чем то стоящим и интересным.

Но возможно всегда и всему говорить «да», когда предложения выходят из ряда разумных, когда это противоречит жизненным устоям и закону, каждый должен решить сам.

В фильме герой Карл кардинально изменил свою жизнь, конечно фильм на примере героя учит нас находить крайности, за которые можно выйти, как сделал это Карл, но любые ошибки в жизни делают нас успешнее, выносливее и мудрыми главное из каждой ошибки делать «выводы» и стараться не совершать их в будущем.

Если честно я захотел на своей жизни опробовать эту теорию «всегда говори да» конечно утверди рамки, за которые нельзя выходить. Но самое главное говорить «да» когда мы говорим «нет», но мы боимся нового, ведь находится в комфортном, привычном состоянии жить легче и надежнее, но это на первый взгляд.


Скачать фильм Всегда говори «Да».

При перепечатке ссылка на Будь в успехе обязательна!

Tags: , ,

Привычка действовать — лучшее лекарство от страха. Иногда страх может быть прикрыт ложным оптимизмом:

Между пессимистом, который твердит: «Все напрасно, нет никакой надежды, поэтому я ничего не буду предпринимать», и оптимистом, который придерживается позиции: «Не стану ничего менять — все сложится прекрасно само собой», нет никакой разницы. И в том и в другом случае ничего не происходит.

Как побороть страхКак побороть страх и начать действовать?

Люди, которые стараются не думать об уходе с работы, лелеют мысль, что со временем ситуация изменится к лучшему и у них появится больше времени и денег. Эта иллюзия выглядит убедительно и даже заманчиво, если нынешняя работа — не ад, а просто нудная каторга. Адские муки требуют немедленных действий, но, если все не так плачевно, можно и потерпеть, особенно если найти логичное обоснование.
Но действительно ли вы убеждены, что со временем все нала дится, или просто не в меру размечтались и нашли повод посидеть сложа руки? Если бы вы твердо верили в грядущие перемены
к лучшему, разве стали бы сомневаться и задаваться подобными вопросами? Конечно, нет. Это страх неизвестности, замаскированный под оптимизм.

Изменилось ли к лучшему ваше положение за последний год, последний месяц, последнюю неделю?
Если нет, значит, нечего рассчитывать, что все наладится само собой. Если раньше вы обманывали себя, пора остановиться и спланировать качественный скачок.

Как побороть страх?  Поразмыслите на следующими вопросами.

1. Допустим, вы все-таки решились выполнить задуманное. Каким вам представляется самый ужасный исход?
2. Какие шаги можно предпринять, чтобы устранить ущерб или добиться хотя бы временного улучшения?
3. Каковы результаты, временные и постоянные, в случае, если фокус удастся?
4. Если бы сегодня вас уволили, что бы вы предприняли, чтобы снова взять под контроль свое финансовое положение?
5. От чего вы отказываетесь из-за страха?
6. Во что обходится вам промедление в финансовом, эмоциональном и физическом смысле?
7. Чего вы ждете от своей жизни?

Оцените ущерб от бездействия, определите вероятность и степень обратимости большинства ошибочных шагов и приобретите самую ценную привычку тех, кто преуспевает и радуется
этому, — привычку действовать.

Источник

Tags: ,