Как не уставать на работеБольшинство людей трудятся где-либо и одним из главных вопросов современного общества является то, как не уставать на работе, иметь силы после трудовых будней выполнять работу по дому, проводить время с близкими людьми.

Различают два способа снять усталость:

1.Физиологический.

Этот способ заключается в выработке режима как работы, так и отдыха.

В таком случае организм привыкает и становится подготовленным к работе. Кроме этого очень важную роль играет регулярность и режим питания (пища должна побольше содержать железа и витаминов).

2.Психологический.

Интересная работа вызывает меньше усталости, но если так уж сложилось, что любимым делом вам не суждено заниматься на данном этапе жизни, в любом случае не стоит допускать негатива на работе.

Также необходимо периодически переключаться от работы к отдыху ( например: раз в час пить кофе, выходить на перекур, побродить по офису, поговорить с коллегами на нейтральные темы).

Сознательно или подсознательно, заканчивая работу, люди позволяют себе уставать. Чаще всего мы устаем от стрессов, которые возникают на протяжении трудового дня.

Важное правило как не уставать на работе – это не считать работу главным в своей жизни.

Чтоб оставались силы для других дел, на них необходимо сконцентрировать все свое внимание, а работу воспринимать как неотъемлемую часть вашей жизни, так как сон или прием пищи, как то, что надо выполнить и забыть.

Также важно, с каким настроением вы идете на работу. Если у вас какие-то проблемы или просто угнетенность, то отсюда и выплывает усталость.

Многое зависит от рабочего места. Если вы работаете в офисе, можно поставить пару рамок с фотографиями, небольшое растение – это придаст вашему рабочему месту уют и комфорт.

Помните одно простое правило: «Мы работаем для того чтобы жить, а не живем для того, чтобы работать»

При перепечатке ссылка на http://vuspehe.org/ обязательна!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Tags: , , , ,