Как начать заниматься спортом

Большая часть людей планеты не довольны своей внешностью, фигурой, структурой тела.

Некоторые в связи с этим даже комплексы в себе вырабатывают. Но в чём же заключается проблема?

Отсутствие мотивации к достижению успеха. Порой нам не хватает целеустремлённости и уверенности в себе.
Для начала нужно определиться с тем, чего же вы все-таки хотите: быть подтянутым и здоровым? Но как начать заниматься спортом? Как заставить себя?

Очень часто мы хватаемся за всё сразу, так и не достигнув при этом ничего. Быстрое зажигание мечты также быстро гаснет. Из-за чего так происходит?

Наверное, многие из нас хотя бы раз в жизни решали стать спортсменом, но осознав, что для этого нужно приложить массу усилий, сразу же прятали эту мечту в тёмный ящик после первой тренировки. Конечно!

Гораздо легче ходить с желейным безобразным телом и просто жаловаться на жизнь! Как всё плохо… А вы попробовали что-то изменить?

Итак, если вы решили изменить качество своей жизни, нужно для начала поставить перед собой цель. Начинать лучше с малого.

Сейчас же возьмите лист бумаги и начните планировать свою совершенную жизнь. Можно построить себе ступеньки и медленно подниматься к мечте.

На первой ступеньке может быть запрет принимать пищу после шести.

На второй – отказ от сладкого и мучного.

На третьей – введение в распорядок дня утренней зарядки и т.д.

Для того, чтобы начать занятия спортом, нужно воспитывать в себе силу воли. Не надо хвататься за всё сразу. Великие дела быстро не делаются – наберитесь терпения!

Далее следует определится с тем, каким видом спорта вы хотите заниматься. Не принимайте поспешных решений, чтоб не почувствовать разочарования.

Когда вы выберите вид деятельности, решите куда вы будете ходить, по каким дням и во сколько. Составьте расписание на своей лестнице целей. Лист разместите на стену на уровне глаз. Относитесь к тренировкам ответственно.

Опять всплывает вопрос: «Как начать заниматься спортом, и при этом себя не обременяя?» Это должен быть спорт, который будет вам приносить истинное удовольствие. Важен и тот фактор, чтоб перед тренировкой было хотя бы немного свободного времени для возможности отдохнуть. Спешка никогда ещё не доставляла радость.

Распланируете день так, чтоб времени хватило на все.

Заниматься спортом можно начинать в любом возрасте. Не думайте, что вам уже поздно. Подумайте, сколько времени вы потеряли. Не ждите, начните расписывать план действий уже сегодня и результат не заставит себя ждать! Удачи!

При перепечатке ссылка на http://vuspehe.org/ обязательна!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Tags: , , , ,