Вы часто задумываетесь о том, какие у нас привычки которые нас убивают, что вы делаете, что бы быстрее умереть? Нет? Вопрос конечно резкий, но иногда мы делаем определенные вещи во вред себе, особенно по отношению к своему здоровью. Я сейчас говорю о нашем ужасном образе жизни.

Вот шесть привычек, которые мы делаем, что бы сократить свою жизнь:

переедание

1. Переедание. Под перееданием понимается употребления такого количества пищи, энергия которого не расходуются организмом. Вы тратите энергии меньше, чем получаете, этот излишек отлаживается организмом в «запас». У многих людей, этот запас становится  видимым в виде ожирения.

Для многих переедания стало своего рода хобби. Мы часто употребляем пищу, даже не замечая, этого во время просмотра телевизора, когда работаем за компьютером и даже когда просто прогуливаемся и что-то перекусываем. Как часто мы, заходя в супермаркет за продуктами, выходим от туда с полной тележкой продуктов, которые в последствие употребляются нами без остатка и в короткие сроки.

Всеобщая безмерная доступность продуктов стала «проблемой» для многих стран. Так, например, в некоторых европейских странах начали вводить налог на лишний вес, а также компенсации людям которые смогли похудеть.

курение

2. Курение. Курение стала в нашей стране за последние годы очень модным занятием. Повсеместная продажа сигарет, которая заполонила все «ларьки» и магазины, бесконтрольная продажа сигарет даже детям, привели к такому состоянию. Курение провоцирует развитие многих заболевания, таких как: эмфизема, рак, болезнь сердца, органов желудочно-кишечного тракта, костей и суставов, кожи.

Перечень заболеваний на самом деле намного больше. Но почему данные о вреде курения не действуют мотивацией в борьбе с этой пагубной привычкой. Потому, что вред от курения не проявляется моментально, это проявляется только через несколько лет, когда изменить что-либо уже практически невозможно.

Употребление алкоголя

3. Употребление алкоголя. Употребление алкоголя стало повсеместной традицией. Кто-то пьет много и часто, а кто-то только по праздникам, но пьют и те и другие. Развития детского алкоголизма стало в нашей стране просто угрожающей.

Многие задавались вопросом, откуда у нас, эта пагубная привычка. А, это именно привычка. Так как если человек живет в атмосфере, где не употребляют алкоголь, так например, в исламских странах у него и не будет желания выписать.

Проведите эксперимент, посадите за стол детей, что они начнут первым делам делать? Конечно, брать стопки и стукаться друг с другом. Ведь этому они научились у нас, своих родителей! Они повторяют все то, что делаем мы. Как ваш ребенок не будет употреблять алкоголь, если родители его употребляют при любом удобном случае. Ведь праздников у нас не так уж мало.

Отдельный вопрос вождения в нетрезвом состоянии. В нашей стране случаев аварий со смертельным исходом, когда автомобилям управлял человек в нетрезвом состоянии огромно. Я уверен, что каждый из нас имеет знакомых или часто слышал, что кто разбился на машине в нетрезвом состоянии.

Эту проблему трудно решить только при помощи сотрудников ДПС, в первую очередь мы должны изменится и ни в коем случае не садится за руль в нетрезвом состоянии.

фаст-фуд

4. Употребление фаст-фуда. Конечно, легче всего купить себе поесть уже готовую пищу, но задумайтесь, на сколько она полезна?

Ответьте на вопрос? Если бы у вас была лошадь, которая стоит 1 миллион долларов вы бы кормили ее фаст-фудом? Тогда почему вы кормите им себя? Или вы не стоите таких денег?

малоподвижный образ жизни

5. Малоподвижный образ жизни.  Для чего нужны ежедневные упражнения? Да вы ведь и так это знаете.

Постоянные тренировки помогают нам:

  • Улучшить кровообращение
  • Укрепить кости
  • Улучшить свою гибкость
  • Развить силу мускул
  • Развивает сердце
  • Упражнения помогают разрядиться,  и избавится от стрессов

Мы все, это знаем, но почему то не делаем этого! Почему? А да вы очень сильно заняты, у вас просто нет времени на себя! Но почему, как только у нас появляются проблемы со здоровьем, мы сразу находим время? Только вот бывает уже поздно!

стресс

6. Стресс. В нашей жизни много стресса. Но если не снимать напряжения он может убить вас. Стресс иногда и полезен для нашего организма, но только тогда когда вы его контролируете. Он помогает нам мобилизоваться в нужный момент.

Вот несколько способов, которые помогут вам, избавится от стресса:

  • Медитация
  • Туризм
  • Молитва
  • Садоводство
  • Чтение
  • Чтение
  • Ванна
  • Велосипед и плавание
  • Прогулка

Я постарался описать основные привычки которые нас убивают, но на самом деле их гораздо больше! Задумайтесь над своей жизнью, ведь будет обидно достичь успех, а насладится им вам не хватит здоровья.

При перепечатке ссылка на http://vuspehe.org/ обязательна!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Tags: , , ,